Мы продолжаем рассказывать вам о том, как полезны фитнес-тренировки в любом возрасте. Сегодня знакомим вас с фитнес-роллами (роликами), которые использует на занятиях инструктор ЛФК Виктория Валерьевна.
С помощью ролика можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки. Людям с “сидячим” и малоактивным образом жизни массажер поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность.
Польза упражнений с фитнес-роликом:

• расслабление и разогрев мышц
• улучшение кровообращения
• снижение риска травм из-за повышения эластичности мышц
• снятие болевых ощущений в мышцах после тренировки