Мы уже не раз писали о том, что в нашем доме активно работает класс «Скандинавской ходьбы» при Школе активного долголетия.

                Скандинавская ходьба предполагает тренировки на природе. В жаркую погоду инструктор по ЛФК Хитрова виктория Валерьевна выбирает маршруты в тени и слегка сокращает нагрузку. Даже очень крепким и выносливым людям рекомендуется снизить физическую активность на 20-30%, что уж говорить про среднестатистического человека. Если столбик термометра перевалил за 25 градусную отметку – привычную нагрузку стоит снизить в 2 раза.

                Если ходить правильно — можно вылечить многие заболевания: болезни сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, нервной системы...

                Сегодня скандинавская ходьба считается одним из видов кинезотерапии — то есть лечение движением.

                 Ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движения и является идеальным средством для улучшения осанки.

От всей души благодарим за фото Николая Токарева https://vk.com/id69110063