Мы уже не раз писали о том, что в нашем доме активно работает класс «Скандинавской ходьбы» при Школе активного долголетия.

                Скандинавская ходьба предполагает тренировки на природе. В жаркую погоду инструктор по ЛФК Хитрова виктория Валерьевна выбирает маршруты в тени и слегка сокращает нагрузку. Даже очень крепким и выносливым людям рекомендуется снизить физическую активность на 20-30%, что уж говорить про среднестатистического человека. Если столбик термометра перевалил за 2 ... Читать дальше »