Как часто люди в наше время встречаются с одиночеством, стрессом, тревогой, депрессией? Как часто не хватает кого-то рядом для поддержки и просто доверительного слушания? Скольких из нас "недолюбили" в детстве, скольким хочется, чтобы их просто обняли или погладили по голове?

Массажные практики, йога, релаксации, аутогенные тренировки, дыхательные упражнения, медитации, отдых на природе, рукоделие, спорт, арт-терапия - всё это хорошие способы снятия стресса. Они переключают внимание на объективную реальность. Какие-то из них люди интуитивно находят сами, какие-то рекомендуют специалисты, ... Читать дальше »